脾虚要多吃蔬菜吗
脾虚的人要适当多吃些蔬菜。
脾胃虚弱的人多吃些新鲜的绿叶蔬菜，能够补充身体需要的营养，而且这类食物也比较容易消化吸收，不会加重肠胃的负担。因此，对于改善脾胃虚弱会有一定的帮助。脾胃虚弱饮食上要注意，要避免吃生冷、寒凉的食物，也不要吃辛辣、刺激的食物。而且要少量多餐，不能暴饮暴食，以免加重胃肠负担，使脾胃虚弱症状加重。
平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，也要多进行体育锻炼，增强体质。
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