便秘盐水喝了有用吗
如果发生了便秘的情况，单纯依靠盐水的话，对于便秘没有明显的改善，也不会起到治疗的效果。
一般来说，便秘主要还是指排便的时间过长，或者是排便间隔的时间过长，另外就是大便过于干硬，难以排出体外，所以出现的便秘，对于身体的危害还是比较大的。
出现了便秘就要及时的进行治疗，首先要调整一些不规律的生活习惯，作息时间以及饮食结构，比如说一定要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
喝水的时候不能等口渴了之后再喝，手边放一个杯子，没事的时候就随时补充水分。另外，你还可以考虑吃点肠道益生菌，调解一下肠道的菌群，也可以有效的改善便秘的情况。
还要养成定时排大便的习惯，避免隐忍不排的现象。
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