秋季补肾健脾吃什么好
秋季补肾健脾可以吃红枣，银耳、百合、山药、栗子、苦瓜、白扁豆、花生、莲藕、黄鳝等食物。这些食物都具有滋阴润燥、益肺补气、清心安神等效果。
每个人的身体情况不同，所以要根据个人的实际情况选择适合自己的一些食物。吃的时候要控制好量，不要过多的食用。平时多喝温开水，不吃过多辛辣刺激、油腻的食物，可能会引起消化不良、上火等不适症状。
秋季比较干燥，平时要注意身体的保养。适当的增加运动，促进血液循环，加快身体新陈代谢。
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