吃什么可以健脾祛湿呢
健脾祛湿可以适当吃薏仁粥、红豆粥、红枣粥等。
如果身体湿气过重、脾胃虚弱、消化不良，通常会表现为食欲比较差、皮肤会起疹子、手脚也比较冰凉，会有大便不成形、头晕、头痛、没有精神等症状，因此需要积极进行调理。平时饮食上要避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷、寒凉的食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，可以起到一定的改善作用。
建议平时生活中保证充足的睡眠，不要熬夜，也要适当的进行体育锻炼，对于改善脾胃虚弱、湿气重等情况会有帮助。
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