大便软便秘怎么办
建议增加纤维性食物，多食水果和新鲜蔬菜，多喝水，保证每天饮水量两千毫升以上使肠道润滑大便可以正常排出 忌酒和辛辣刺激食物，改变不良的大便习惯，每天排便一次，尽量减少如厕时间，不要在上厕所时玩手机看书，保持大便通畅，防治便秘和腹泻，保持肛周卫生，没事可以进行提肛锻炼。
如有条件可以便后温水清洗肛周。 每天坚持温水坐浴，早晚各一次，水温保持稍热，避免太烫，臀部泡在水里持续一两分钟，可改善局部血液循环，保持局部卫生，缓解症状。
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