如何清虚火
清虚火可以吃些清热解毒的食物调理比较好，比如燕窝、百合、墨鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞叶等。
饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物，不然不利于身体的恢复。饭后要适当喝些温热水，能促进消化吸收。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃得过饱，一日三餐要按时按量。
平时养成良好的饮食习惯，并且要注意饮食卫生。适当的增加运动，能促进血液循环，加快身体新陈代谢也有助于身体恢复。如果虚火比较严重，也可以使用药物调理。
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