健脾胃的食物都有啥呢
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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健脾胃的食物有红薯、小麦、高粱、玉米、大麦、南瓜、萝卜、西红柿、香菇、山药、红豆、山楂、鸡蛋、猪肉、薏仁等。这些食物长期食用，都可以起到健脾益气和养胃的作用。
平时患者可以通过吃滋养脾胃的食物来进行调理，可以熬小米南瓜粥来进行食用，小米南瓜粥具有健胃的滋养作用。建议做到营养均衡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要暴饮暴食。
日常生活中少吃生冷、寒凉的食物，避免影响脾胃的健康，保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。
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