前列腺要怎么保养呢
前列腺可通过以下方式进行保养：
第一，平常要多活动。不能长期久坐、憋尿。饮食上不要吃辛辣刺激性食物，会导致人体上火。还要避免前列腺长时间受到压迫和刺激，会导致充血、水肿，容易诱发前列腺疾病。
第二，避免长期手淫、频繁性生活。否则会导致前列腺长期充血，可能诱发前列腺炎或前列腺增生。
第三，饮食上可以多吃含维生素C，以及植物雌激素类食物。比如南瓜子、番茄等，能减缓前列腺增生的发生。
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