治便秘生姜有用吗
单纯使用生姜治疗便秘的话，那么相对来说起不到根本性的治疗的作用，便秘主要就是指排便的间隔周期延长、
另外就是大便出现干燥，所以出现的便秘主要还是和不规律的生活习惯以及饮食结构以及作息时间有一定的关系。
有便秘的话首先就是要注意多补充水分，手边放一个杯子没事的时候就可以喝几口，不要等口渴了再喝水。
另外在饮食上也要注意多吃一些膳食纤维就是我们说的粗粮比如说山药、大枣、木耳、芹菜、大白菜这类食物，对于便秘的改善都有很大的帮助，另外就是要养成定时排大便的习惯。
一定要避免隐忍不排的情况，在排便的过程当中缩短排便的时间，同时也可以循序渐进地加强体育锻炼增强体质也有一定于改善便秘的发生。
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