便秘和香蕉的关系
如果有便秘的发生，可以多吃香蕉，但是这个香蕉一定要吃熟香蕉不能吃一些青香蕉，如果吃青香蕉的话，反而容易导致便秘的发生。
当然，如果有便秘，也还是要采取其它的方法，单纯的吃香蕉也起不到根本性的治疗的作用，平时还可以考虑适当的增加膳食纤维摄入就是我们日常所说的粗粮。另外要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的情况，如果通过调整饮食结构，还是不能够纠正便秘的话，也是可以考虑适当的吃点肠道益生菌调节肠道的菌群，同时也一定要养成定时排大便的习惯，尽量避免隐忍不排的情况，同时要加强体育锻炼，促进肠蠕动样，也可以改善便秘的症状，平时也要注意保持情绪的舒畅和稳定，避免压力过大，这样也可以改善便秘的症状。
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