怎么预防高密度脂蛋白胆固醇高
预防高密度脂蛋白胆固醇高，可以通过清淡饮食进行调节。
高密度脂蛋白胆固醇是人体血液中的高胆固醇，因为密度高，所以体积比较小，可以很好的进行穿透，增加血液的流通性，降低血液粘稠度。高密度脂蛋白含量高，有利于人体。
高密度脂蛋白胆固醇主要是肝脏合成的，也有一部分来源于食物摄入。为了预防高密度脂蛋白偏高，可以减少胆固醇的摄入，不要吃太多蛋黄、动物内脏、鱿鱼、虾籽等。
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