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脱脂牛奶减肥吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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脱脂牛奶是有利于减肥的,减肥期间可以适当的多喝。

脱脂牛奶可以增加一定的饱腹感,减少其他食物的摄入。同时脱脂牛奶里面还含有比较多的膳食纤维,容易调理肠胃,改善肠胃功能,也有一定的疏通肠道的作用,有利于毒素的排出而达到一定的减肥效果。

另外,脱脂牛奶的热量相对是比较低的,而且还含有不饱和脂肪酸,就不容易导致体内堆积过多的脂肪。

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