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糖尿病人能吃香蕉吗

王金海
王金海 主治医师

亳州市人民医院 内分泌科

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糖尿病人是可以适量吃香蕉的。

香蕉的热量为每百克含89大卡,其中碳水化合物的含量为22.84克,脂肪含量为0.33克,蛋白质含量为1.09克。糖尿病病人在血糖理想(空腹血糖6mmol/L以下,餐后两小时血糖8mmol/L以内)的情况下,在两餐之间可以增加50-100克的水果。

如果是香蕉的话,平均每只香蕉100-120克,可食用部分约60-80克,即每2餐间可食用半根到一根的香蕉。当前,如果吃了别的水果,就不再建议吃香蕉了。

糖尿病人一定要密切监测血糖变化,及时合理的调整饮食。

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