粗粮可减少患糖尿病危险吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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在进食粗粮的时候,如果控制了进食量,有可能在一定程度上减少2型糖尿病的发病几率。
因为粗粮通常增加饱腹感,所以,在进食量不大的情况之下,对血糖波动的影响是比较小的。但是患有糖尿病的原因是很多,所以,有些原因是无法预防的,特别是由遗传因素所导致的糖尿病。
所以,对于一个健康的人,可以从健康的生活方式来预防2型糖尿病的发生,其中便包括了主食可使用粗粮来进行替代,但是要控制进食量。