请问一下跑步可以瘦臀吗
正确的跑步方式可以瘦臀。
跑步是一项非常好的有氧运动，长期坚持可以增强自身的体质，而且跑步可以加速体内脂肪的燃烧速度，会使臀部的肌肉更加紧实，达到减肥瘦臀的效果。另外，注意在跑步时，应该先练习慢跑，使身体逐渐适应跑步运动，同时在跑步时还应保持有节奏的呼吸。
在跑步的训练中，也可以进行阻力的训练，增加对臀部的刺激以及雕塑效果。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长： 擅长腹部肿瘤切除...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长： 事胃肠等消化道恶...
-
-
北海市中医医院 普外科
擅长： 擅长泌尿系统、甲...
-
-
辽宁省金秋医院 普外科
擅长： 擅长普外科常见疾...
-
-
德州市中医院 普外科
擅长： 擅长普外科、胸外...
-
-
安阳市肿瘤医院 胸三科
擅长： 2014年至四川...
-
-
吉林省肿瘤医院 内四科（乳腺肿瘤病区）
擅长： 擅长对各种恶性实...
-
-
辽宁省金秋医院 综合老年医学科
擅长： 对老年常见疾病和...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号