秋天如何减肥
秋天天气有一些变冷人们通常不爱活动，这种情况下就很容易导致出现体重的增加，所以减肥的主要方法还是需要增加一些室外的活动。
可以经常进行跑步、跳绳或者是进行打球等练习，这样才能够更多的消耗身体的热量达到一定的减肥效果。
同时也要严格控制好饮食的情况不能够吃得太多，同时也要控制好饮食的总热量也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果才有利于体重的下降。
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