男人跑步可以减大肚腩吗
男性跑步可以减大肚腩。
长期坚持跑步能在一定程度上减少多余的赘肉，起到塑形作用。如果腹部肥肉比较多，建议选择针对腹部的训练，效果会更好。需要减肥除了需要运动外，还要结合饮食，饮食方面可以采取少食多餐的方式进行，而且要控制好每天摄入的食物总热量，不要进食太多油炸类以及太肥腻的食物。使用以上方法坚持一段时间后，可以看到明显效果。
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