老人骨折了吃什么好
老人骨折可以吃高钙、高维生素、高蛋白的食物。
第一，注意钙质的补充。因为老年人大多有骨质疏松症，所以钙质的补充非常重要。多吃含钙量比较丰富的食物，例如牛奶、奶酪、芝麻酱、豆制品、坚果等，都是含钙量比较丰富。
第二，注意优质蛋白的摄入。骨折的恢复需要大量蛋白质，所以吃些富含优质蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、排骨、鸡蛋、牛肉等。
第三，注意维生素的补充。维生素含量比较丰富的食物，主要是蔬菜、水果，例如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。
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