减肥喝酸奶好吗
酸奶减肥方法是一种新生的减肥方法，主要就是要增加食谱中酸奶的含量，酸奶有一定的清除肠道中堆积的垃圾还有调节肠道菌群的作用。
是属于一种益生菌类的食物，有利于促进消化和吸收的情况，这种减肥方法能够起到补钙的作用。
可以在两餐之间或者是晚上的时候，可以多喝两杯酸奶，可以起到润肠通便的作用。
也有利于达到减肥的效果，但是酸奶尽量不要空腹应用，否则容易引起胃酸分泌过多。
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