产后4个月如何瘦身比较快
产后4个月瘦身需要通过饮食调理和科学锻炼。
产后4个月不能暴饮暴食，如果在哺乳期也不能节食，建议吃高蛋白食物和新鲜的蔬菜和水果，比如牛奶、鱼虾、瘦肉、苹果、芹菜、韭菜等食物，既可以补充身体所需的营养，又可以促进胃肠蠕动，预防便秘，可以起到减肥的作用。
产后需要适当的跑步、游泳、跳舞等也有减肥的作用，还可以适当的佩戴收腹带，可以预防腹部增大。
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