怎么样才能健康减肥
健康的减肥方法，主要就是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。
但同时还是需要控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些热量高的食物。
不要吃油炸的食品，多吃清淡的蔬菜和水果，同时重要的还是需要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。
主要是选择一些有氧运动，每天至少要达到一两个小时的运动量，这样才能够达到健康减肥的效果。
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