适合喝牛奶的时间
牛奶营养价值比较高，也是一种补钙的佳品。喝牛奶的时间最好是选择早餐后一个小时，有利于补充营养给予身体一天的能量。
同时也有利于消化吸收的情况，在每天下午大约4点左右的时候，身体消耗的能量比较多，也可以适当的补充一点牛奶，或者是喝一点酸奶，可以增加体力。晚上睡前的时候也可以少量应用，可以引起安神补脑的作用，有利于保证睡眠的质量。
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