猕猴桃升糖指数高吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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猕猴桃升糖指数相对较高，大约在52左右，属于中等量含糖水果。
血糖异常这些人吃水果时，一要控制进食量，二要选择合适进食水果的种类，这样才有助于控制血糖水平。像猕猴桃这样含糖量并不少的水果，建议根据自身血糖情况，每天进食量不要超过100克。
但是，樱桃等升糖指数相对较低水果，可根据自身情况适量增加进食量，但也要控制在一定范围内，否则也容易使得进餐后，血糖升高的相对比较严重。
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