睡前一个苹果能减肥吗
在睡觉之前，吃一个苹果是不能够减肥的。
睡觉之前不建议进食，即使是吃水果，也因为水果含有适当的糖分，反而不利于减肥。睡觉之前也不能够过量的饮水，有可能会导致身体水肿。除非在睡觉的时候身体极度饥饿，在此时可以少量的进食，尽量选择吃糖分比较低的水果。
想要达到减肥的效果，还是应当选择科学的减肥方法，比如选择适当的运动与饮食调整相结合，能够促进减肥。
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