睡前可以吃钙片吗
在睡觉之前是可以吃钙片的。
晚上吃钙片是最好的时间，因为在吃了钙片之后就进入到睡眠状态，人体的骨骼组织会进入到新陈代谢最高峰的时间段，所以对于钙元素的吸收程度会更高。为了促进钙的吸收，还需要补充维生素d。
平时可以适当的晒太阳，也可以多吃富含维生素d的饮食，比如动物内脏。如果选择服用的是碳酸钙，应尽量少量多次的饮水，以避免出现结石。
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