睡前喝酸奶可以减肥吗
在睡觉之前喝酸奶，有一定的减肥的效果。
因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，不管是在什么时候喝，都能够促进肠胃的蠕动，可以帮助减肥。但是注意在睡觉之前喝酸奶，量不能够过大，有可能会加重肠胃的负担。而且喝酸奶尽量选择喝常温的，而不要选择喝冰冻的。如果在睡前喝冰冻酸奶，容易引起腹泻的表现。
如果想要促进减肥，应当选择科学的减肥方法，比如进行适当的身体运动，还需要在平时进行饮食结构的调整。
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