怎么锻炼长高
可通过跳跃，以及慢跑和伸展运动等锻炼方法能够长高。
跳跃，慢跑以及伸展运动能够在一定情况下锻炼肌肉，使全身的血液循环加速，能够更好的吸收钙元素促进骨骼的发育，在做完锻炼后，要适当的拉伸肌肉，能够使肌肉处于放松的状态更有利于长高。除此之外，还可进行骑车以及游泳和做体操等。
在平时要养成良好的运动习惯，不能做过于剧烈的运动，防止出现骨折情况，还应保证充足的睡眠时间。
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