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睡午觉能长高吗

睡午觉能够在一定程度上起到促进长高的作用。

适当的午睡能够促进生长激素的分泌,可在一定程度上促进身体长高。但如果时间较短的午睡或者过长的午睡,起到的效果是比较差的。

影响长高的因素是多方面的,要从多个因素入手综合进行改善,能够起到更好的促长高效果。在平时要适当的吃些含有钙元素的食物,如鱼肉、牛奶以及鸡肉等,还应进行运动能够促进对食物的消化吸收。

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