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爬山以后腿酸痛怎么办

: 梁天舒 主治医师
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院）骨外科
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爬山以后腿酸疼时可通过泡脚，热敷以及按摩等理疗方法进行改善。

爬山以后腿酸痛多是由于过度运动引起的，可通过上述方法来放松腿部肌肉，可起到比较好的改善效果。当腿部酸疼症状比较严重时，可在医生的指导下服用非甾体类的消炎药物进行改善，治疗效果也是比较好的。

在爬山以后要适当的放松腿部肌肉，爬山过程中不能太过用力，爬山一段时间后要适当的休息一段时间，对于缓解上述情况是有帮助的。

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