怀孕期间吃什么东西可以缓解便秘？
怀孕期间可以通过多进食新鲜的蔬菜水果以及多饮水来帮助缓解便秘，例如常见的含纤维素以及山梨醇含量较多的食物，包括西梅，蓝莓，草莓，西兰花等等。
如果没有妊娠期糖尿病或者血糖偏高的情况下，可以将水果打成带有果肉的果泥，果浆等等来饮用，尤其是西梅，因为含有山梨醇以及纤维素的量均较多，可以适当的多食用。
同时还应该多饮水，每天至少饮水1.5升以上。
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