喝什么牛奶养肠胃
并没有确切的科学证据支持牛奶可以起到养肠胃的作用。
如果需要养护胃肠道，建议改善饮食和生活习惯，饮食方面，平时应该避免饮酒以及进食一些辛辣刺激的食物。同时少量多餐，定时定量的进食，避免饿一顿，饱一顿。注意在饭后应该适当的走动，促进胃肠道的蠕动。避免进食一些过于难消化的食物难消化的食物，有可能会导致腹胀，腹部不适等症状。注意避免一些产气过多的食物。
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