饭后马上吃水果的危害
在吃晚饭后马上吃水果可能会导致饱腹感非常强烈，这个时候会出现不想动的现象，可能会引起消化不良、便秘的情况发生。如果吃的水果是西瓜等寒凉的水果，容易引起腹泻的发生。所以在吃完饭以后，可以适当吃一点苹果、香蕉等维生素和纤维素丰富的水果，这样不仅有利于促进消化，同时也可以满足身体需要，为身体提供营养。
在吃完饭以后应该适当运动锻炼一下，这样有利于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、便秘的情况发生，同时喝一点温热水促进代谢。
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