肠胃不舒服吃什么好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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有胃肠道不适症状的时候，需要进食温和软烂易消化的食物，有利于症状的缓解。
在主食方面，可以面食为主，例如馒头、面条等，这类食物比较容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。
在蔬菜方面，可以进食软烂易消化的蔬菜，例如冬瓜、南瓜、土豆等，避免进食粗纤维类蔬菜，例如芹菜、韭菜等。
在水果方面，可以进食温和的水果，比如香蕉、橘子等，避免进食过酸或过凉的水果即可。
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