不下奶怎么办
哺乳期的女性不下奶时，可以通过饮食调整的方式帮助解决，比如吃蛋白质含量高的食物，还有维生素丰富的水果和蔬菜，而辛辣、寒凉等刺激性的食物要避免食用。
同时，还可以请专业的催乳师帮助进行局部按摩催乳，并且让宝宝多吸吮，哺乳的次数越多，越能促进乳汁的分泌。
另外，还要保持心态平稳，不要过于烦躁、紧张，以免影响乳汁分泌。保持良好的心情，还有充足的睡眠，这样对下奶有利。
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