哺乳期吃什么食用油好
哺乳期吃葵花油、亚麻油和动物油好。
葵花籽油中含有不饱和脂肪酸和亚油酸，可以清理肠道垃圾，还可以促进奶水分泌，对身体有一定好处。亚麻油中含有dha，会通过乳汁进入宝宝体内，促进其大脑发育，对宝宝有一定好处。哺乳期适当吃动物油，促进奶水增多，有利于宝宝发育。
哺乳期需要饮食多样化，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃油炸食物，更不能吃高脂肪食物，以免引起身体肥胖。
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