哺乳期吃面条好吗
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期吃面条比较好。
因为面食比较容易消化，而且含有丰富的碳水化合物，能够及时的补充能量。
但是，在哺乳期尽量不要单一饮食，注意调整饮食的结构。提倡多吃富含蛋白质的食物，比如用牛奶、鸡蛋，或者牛羊肉、鱼肉等滋补身体，能够提高乳汁的质量，促进孩子的发育。
密切观察自己的乳汁分泌量是否充足，如果有乳汁分泌不足的现象，还可以使用鲫鱼汤等有催奶功效的食材滋补身体。
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