红豆薏米粥怎么做减肥
红豆薏米粥本身没有减肥的作用，所以不管如何做都没有什么减肥的作用。
红豆，又叫做赤小豆，具有清热解毒，和胃理气的作用。薏米又叫做薏苡仁、薏仁米，具有健脾祛湿、利水消肿的作用。这两者主要是健脾祛湿的作用。另外红豆、薏苡仁中淀粉含量比较高，所以并没有什么减肥的作用。
如果需要减肥的话，建议控制饮食，热量高的食物尽量控制，同时增强运动，增加热量的消耗。
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