拔罐时间多久为宜
拔火罐一般建议5到10分钟左右。
时间太久，容易出血泡或者局部瘀血，时间短达不到作用。
拔火罐一般有祛除体内湿气和寒气、改善局部血循环，以及调整脏腑功能作用。还可以缓解疲劳、减轻局部肌肉损伤等疼痛，女性也可以通过拔火罐来治疗月经不调等疾病。
要在医生指导下进行，拔火罐以后要避免受寒、受湿、着凉。避免吃寒凉的食物，尤其是冷饮。也要避免洗澡，应该在24小时以后再进行接触凉水、游泳等情况。避免剧烈的运动，因为剧烈运动会出大汗。
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