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老是爱生气心烦怎么办

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

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老是爱生气心烦在临床的调整当中,需要去考虑在生气心烦状态下遇到相关的事件是什么,特别是对这一事件的评价,是解决生气心烦的关键。

也就是说,在临床上导致生气心烦的情绪状态,可能是对某件发生事情的看法或想法,由于这一看法和想法已经严重偏离正常的水平,所以,会出现歪曲的认知模式。在歪曲的认知模式的引导下,引发负面的情绪,而负面的情绪可能会驱动行为的发生。

所以,在临床治疗上主要是通过调整认知,解决歪曲思维,例如导致生气心烦的证据是什么,以及对情况解释是什么。另外,如果状态影响比较大,建议应用相关药物治疗来进行调整。

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