补脑的食物
对于学生以及脑力劳动者容易疲劳，在这种情况下，可以适当的用一些食物进行补充营养，像是核桃，花生，牛奶，大豆以及相关的氨基酸类产品能够有效的缓解大脑的疲劳，起到一定的保健作用。
除此之外，像是大枣，芝麻，胡萝卜，猪脑和鱼类，对于人体来说也能够有效的补充和缓解疲劳，所以适当的吃一些这些食物，注意营养的搭配。
对于人体来说，能够提高和保持认知能力，缓解脑部疲劳。
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