高血压、高血脂可以吃什么食物
高血压高血脂的患者建议每天多吃一些新鲜水果、蔬菜。
蔬菜方面，如白菜、胡萝卜、青菜、菠菜、芹菜、冬瓜等；水果方面，如火龙果、柿子、香蕉、柠檬，有降血压、降血脂的功效，同时还有调节胃肠功能的作用，含有丰富的维生素，可以美容养颜等。
高蛋白的食物，如鱼、虾、鸡肉、瘦肉、低脂牛奶等；富含膳食纤维的粗粮食物，如红薯、豆制品等。高血脂、高血压都是引发心脑血管疾病的高危因素，在饮食上一定要注意低盐、低脂，避免油腻、高热量食物的摄入，严格控制盐成分的摄入，以清淡饮食为主。
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