减肥心率多少合适
心率是减肥的直接体现，减肥心率指的是心率达到有效运动量。而运动有效时的心率通常在这个最高心率的60%～85%是比较合适的。其中65%～75%可达到减脂的作用。
一般来说年龄越小心率越高，运动强度越大心率越高，不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
心率是衡量这项运动强度很好的指标，心率在有效范围内可以达到运动的目的，在最高心率以内可以保证运动的安全性，同时可以达到减脂的目的性。
-
-
长治医学院附属和济医院 心血管内科
擅长： 擅长于诊治高血压...
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长： 冠心病、高血压、...
-
-
长治医学院附属和济医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、冠心...
-
-
梧州市人民医院 心血管内科
擅长： 熟练掌握内科系统...
-
-
梧州市人民医院 心血管内科
擅长： 心脏内科及心脏介...
-
-
济南市中西医结合医院 骨科
擅长： 骨科常见病的诊治...
-
-
济南市中西医结合医院 急诊科
擅长： 主要擅长冠心病，...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长： 长期从事肿瘤普外...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号