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腰椎间盘突出保健,有哪些?
专家回答:腰间盘突出症的保健,离不开多休息的,因为劳累过度,受寒着凉,都可能加重病情。所以不能受寒着凉,要注意保暖。如果伴有肾虚,就需要补肾。平时吃黑豆,核桃,对肾脏对腰都是有好处的。如果伴有缺钙,可.... 详细»
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腰椎间盘突出应怎保健?
专家回答:腰椎间盘突出症治疗是一方面,平时生活也要注意一下,首先就是避免久坐久站,避免弯腰负重劳累,特别是久坐时背部一定要有个靠垫使腰部肌肉松弛,平时可以做一做腰部保健操,加强腰部肌肉的力量,平卧位时.... 详细»