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需要怎么健康减肥呢
专家回答：减肥要以健康科学的方式进行，首先要少吃多动，也就是在饮食上少吃含糖量高的食物，还要减少高油脂、高热量低食物，可以多增加高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸡胸肉等等，要保障每日营养的摄入，以免因减肥导致.... 详细»
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怎么样减肥会比较好呢
专家回答：首先要控制好自己的嘴巴，在保证身体里营养充足的情况下尽量少吃一些食物，不要吃高热量高脂肪的食品，也不要吃宵夜或者是垃圾食物，可以吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，也可以多做一些运动，比如跑步，.... 详细»
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身高179体重150斤要减肥吗
专家回答：这个体重和身高属于标准范围，如果身体某个部位显得比较肥胖，可以进行针对性的健身锻炼，能够帮助肌肉锻炼，可以看起来更精壮，而且有利于增强体质，平常可以根据自身需求，选择高强度的无氧运动，也可以.... 详细»
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青少年如何健康的减肥
专家回答：青少年要健康的减肥，也是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制，不能够去盲目的尝试一些减肥的药物和一些减肥的产品，因为会有一些副作用的发生减肥，最终还是要坚持的锻炼身体，在饮食当中做到营养全面.... 详细»
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身体肥胖怎样减肥
专家回答：很胖的情况下，刚开始可以先做一些有氧运动，比如像快走，游泳，慢跑都是很不错的方式，刚开始的时间可以时间短一些，等到心肺功能增强，身体适应之后，再增加时间去锻炼，有氧运动坚持锻炼一段时间，再去.... 详细»
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孩子偏胖想快速减肥有什么办法
专家回答：孩子比较胖，想要快速的减肥是没有这样的方法的，因为减肥是一个长期的过程，胖起来很容易减肥是需要很长一段时间的，大多数孩子的肥胖是因为吃的比较多，不注意所造成的，所以 说最终还是要在饮食方面进.... 详细»
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一天7杯蜂蜜水两小勺蜂蜜长期喝对减肥者会有帮助吗
专家回答：一天7杯蜂蜜水在喝这么多的蜂蜜，对于减肥来说没有任何的作用，因为这个并不能够起到减肥的作用，所以还是要调整一下自己的心态是比较好的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食.... 详细»
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肥胖这是不是跟内分泌有关系
专家回答：如果服用的药物是一些激素类的药物，那么就会导致肥胖，是由于自身激素不平衡，代谢变慢所造成的，但是无论是属于哪种类型的肥胖，都可以通过控制饮食，加强体育锻炼，来达到减肥瘦身的目的，但是减肥是一.... 详细»
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减肥可以吃凉的吗
专家回答：减肥期间可以偶尔少吃点凉的饮食，但是最好不要吃，对肠胃不好，吃多了会影响消化，而且寒凉性的饮食，尤其是凉水，不利于脂肪的分解和代谢，所以减肥时间需要多喝一些温热的水，不要过度的运动，需要长期.... 详细»
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怎样减肥才科学有效
专家回答：你好，其实减肥的方法很简单，就是少吃多运动，说起来简单但是做起来是非常的困难的，首先在饮食方面，平时吃不饱的感觉是非常难受的，在这点上一定要咬牙坚持，另外在运动方面慢慢的将运动的强度给提高，.... 详细»
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光吃早饭中午晚上吃水果能减肥吗
专家回答：不一定会达到减肥的效果，反而会对身体有一定的影响。 想要减肥，首先要看你每天消耗了多少热量，身体每天消耗的热量多，这样才可以瘦下去，尽量合理安排一日三餐，可以控制每餐只吃八分饱，同时要积极锻.... 详细»
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不是遗传的肥胖看着像孕妇肥胖是怎么回事
专家回答：男性肥胖，肚子大考虑是由于肾气不足，脾胃虚弱，体内湿气过重引起的。首先要调理脾胃，祛除体内湿气，可以服用金匮肾气丸和附子理中丸进行调理。注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。不要吸烟，尽量限酒 .... 详细»
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减肥是吃馒头还是米饭
专家回答：在减肥的过程当中，吃馒头也可以，吃米饭也是可以的，还是要主食，蔬菜水果肉类产品都要搭配着吃，只是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，不是说不吃某一种食物就能够达到减肥的效果，还是要调整好自己.... 详细»
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生完孩子胖了用什么方法减肥最好
专家回答：因为女性在怀孕期间会因为胎儿增大造成体型改变，会使肌肉、皮肤等比较松弛，还会造成骨骼变化，最好在生产后进行身体修复，注意要在正规医院做产后修复，能够保障修复效果，还要注意有规律的健身运动，比.... 详细»
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过于肥胖怎样才能减肥
专家回答：如果想减肥的话，可以进行科学减肥，不要吃减肥药，减肥药里面有激素，会对人的身体健康产生影响，可以控制饮食，每餐不要吃得过饱，吃到七分饱到八分饱就可以，每天进行有氧运动，消耗身体里的热量，多吃.... 详细»
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少年肥胖不知吃猕猴桃能减肥吗
专家回答：是可以起到一定的减肥的作用的，但只是辅助性的作用，有些人的体质无论吃多少东西都会发胖的，大多数都是跟遗传有关系，所以不要太过自卑，可以多进行合理的饮食习惯，多做一些有氧的运动，像一些快走，跑.... 详细»
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左旋肉碱白咖啡能减肥吗
专家回答：你好，想要通过这种减肥咖啡来减肥是不行的的，它的副作用比较大，特别容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及心脑血管方面的疾病，如果胃肠道不好的话，还比较容易造成腹泻腹痛，真的想要减肥的话，必须控制.... 详细»
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怎样才能最快减肥
专家回答：快的减肥方法是没有的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，所以说还是要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断，这个是非常好的，而且.... 详细»
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减肥用什么方法最健康
专家回答：最健康的方法，最好的方法就是通过运动和饮食相结合的方法，虽然这是一个长期的过程，也是一个漫长的综合的因素，但是只要自己能够长期的坚持，一定可以达到比较好的效果，而不要去尝试一些减肥药物，减肥.... 详细»
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晚上吃什么不容易长胖
专家回答：晚上尽量多吃一些清淡的，比如蔬菜和水果，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物，而且晚上尽量也不要吃太多的主食，比如米饭和馒头都不要吃烟，要减少一下饮食的摄入量，这样才会避免身体出现发胖的情况，而.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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