手部韧带是连接两块骨头的组织，它是一种柔性的、纤维致密的结缔组织。手部韧带附着在骨骼的可动部分上，限制了它的运动范围以避免受伤。手部韧带损伤的恢复通常采取保守恢复治疗，通常只有专业运动员在经历高强度运动后的韧带损伤，才会通过手术影像恢复来进行治疗。
一、手部韧带损伤的类型
1、韧带断裂
这通常是由于活动超出手部关节活动范围，导致韧带被动拉扯，从而致使手部韧带部分撕裂或完全断裂。通常来说，手部韧带断裂常伴有扭伤和骨折情况的发生。
2、韧带扭伤
韧带扭伤是软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤的一种，这种损伤通常无骨折、脱位、皮肤损伤情况，主要临床表现为疼痛、肿胀和关节活动受限。
3、韧带挫伤
通常来说，手部韧带挫伤的原因一般是由于手部关节的运动超过关节的运动范围。韧带挫伤这种感觉韧带损伤的程度不是非常严重，但会出现红肿情况。
二、手部韧带损伤的处理与恢复
1、立刻休息
手部韧带损伤部位通常会出现肿胀、充血情况，韧带损伤的治疗需要在损伤后立即进行处理。当手部韧带发生损伤时立即停止运动，不要让受伤的关节再次承重从而造成二次伤害。
2、冷敷
因为降低体温可以减少血液循环，冷敷有助于减轻手部韧带损伤部位的疼痛和肿胀。冷敷每次需控制在15至20分钟左右为宜，每天三至四次。
3、适当压迫
绷带或其他方法压迫受伤部位，可以减少手部韧带损伤部位的出血和充血状况。注意，绷带的密封性应适中，以可以感觉到压力，但不会引起麻木或缺血感为宜。
4、抬高患肢
提高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液流动。
5、适度运动
手部韧带损伤后期一般有小血管破裂出血、局部疼痛、肿胀、组织内出血、血肿、关节肿胀、运动障碍、压痛的情况。因此，平时应进行适度的运动，关节得到一定程度的伸展。
手部韧带损伤的恢复需要分阶段进行，损伤前期需要减少活动以避免二次损伤。但韧带损伤恢复后期则需要进行适应性锻炼，从而加强肌肉力量，恢复关节功能。由于关节的稳定性需要韧带的保护，我们在日常生活更应多多注意，防止不必要的韧带损伤。
-
-
手关节韧带损伤怎么办
张洋 副主任医师
-
-
膝关节受伤韧带能恢复吗
李劼若 副主任医师
-
-
腿上韧带受伤怎么治疗
李劼若 副主任医师
-
-
肩膀韧带拉伤手抬不起来怎么...
侯辉歌 副主任医师
-
-
手被电击了手麻多久恢复
孙世栋 主治医师
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
韧带受伤怎么恢复？
韧带是各个骨块相连接的一种结缔组织的索状物，这与弹性纤维有很大的关系。因此韧带对人体来说是非常重要的，只要人体的韧带出现拉伤就会导致局部疼痛中共，有的皮下还会有出血的情况，可以说会给我们日常生活带来很... 详细»
-
-
韧带受伤要多久恢复？
韧带对于人体活动状态具有一定的支撑和承接作用，它属于致密性组织中的一种，并不会容易出现受伤的情况。只有在日常活动过度或是韧带拉损过度的情况下，才会导致韧带处受伤之后而无法正常运动或存在暂时活动不灵敏的... 详细»
-
-
韧带受伤怎么检查？
现在的人越来越重视体育锻炼，当我们在外面进行跑步，跳远，跳高等一系列运动的时候，如果我们没有充分地进行体育热身，做好准备活动的话，很容易在这些运动的过程中受伤，而韧带受伤可能是比较常见的，韧带拉伤应该... 详细»
-
-
韧带受伤怎么办？
很多人们在生活中都会听到韧带拉伤这句话，但是往往又不知道韧带到底是什么地方的组织。其实人带就是一种致密的结缔组织，主要就是分布在人体的骨头以及关节连接的部位。在提倡健康至上的今天，很多的人们都会出现过... 详细»
-
-
韧带受伤应该注意什么？
韧带受伤可能是我们在体育运动中可能会遇到的一种情况，它常常出现在我们没有做足充分的体育热身运动之后，当然也不排除一些外在因素的影响。当我们韧带受伤的时候应该注意些什么，在饮食上应该多吃什么才有利于伤口... 详细»
公众号
头条号
百家号