近几年来，糖尿病的患病率越来越高，很多人因为糖尿病的出现而导致寿命缩短，血糖持续升高的情况下，除了引发不良症状之外，还可能会有其他的并发症。糖尿病的并发症通常比较严重，因此平时需要合理控制好血糖，通过血糖控制的方式来改善身体亚健康的情况，这样才能防止血糖持续升高带来严重的身体损伤。另外，平时的一些注意事项需要谨记，部分事情经常做可能会引发糖尿病。那么，日常生活中，经常做哪些事情比较容易得糖尿病？
日常生活中，经常做哪些事情比较容易得糖尿病？
1、久坐不动
平时生活中如果总是久坐不动，出现糖尿病的概率会比较高。现在很多人总是有久坐不动的行为，而长期久坐后身体消耗的能量减少，没有足够的运动量来将体内的糖类物质、脂肪物质消耗掉，久而久之就可能会出现健康问题，甚至出现血糖、血脂、血压波动的情况
因此，平时想要有效控制好血糖，防止糖尿病出现的人应该适当多运动，通过合理的运动促进健康，这也是控制血糖的一种方式。只有充足的运动量来消耗能量，才能够维持身体健康的状态。
2、爱吃甜品
生活中不少人总是有爱吃甜品的行为，如果总是吃各种各样含糖的饮料、甜品等，可能会导致糖尿病的出现。糖尿病的出现和糖类物质摄入过量有关，如果糖类物质摄入过量，身体又没有足够的胰岛素来将这些糖类物质消耗掉，通常就会出现血糖升高的情况。
而在血糖不受控制时，胰岛素分泌不足，胰岛素生物功能下降，通常都会导致血糖异常升高。因此，在控制血糖的过程中，应该合理注意个人饮食问题，少吃糖类物质含量高的食物，这样才能避免糖类物质摄入过量对健康造成威胁。平时注意饮食的清淡，才能防止健康受到影响。
3、抽烟喝酒
糖尿病的出现和许多方面的因素有关，部分人平时总是抽烟喝酒，而抽烟喝酒属于不好的行为。长期大量抽烟喝酒的情况下，容易增加疾病的患病风险，此时烟草中有害物质进入血液循环，通常会对血管造成损伤。
另外，烟草中有害物质还可能会降低胰岛功能，这样胰岛素分泌不足，出现糖尿病的概率会更高。加上酒精物质的刺激性也比较大，在长期大量喝酒的情况下，除了增加肝肾负担之外，同样会对其他身体器官造成影响。因此，平时应该注意好习惯的养成，及时戒烟戒酒，这样才能防止不良习惯出现后引发疾病。
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