医疗保健是指为维持和增强人们的身心健康而采取的有效措施，这包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神疾病或由精神因素引起的各种身体疾病。虽然不能直接改善个体的心理健康，但可以防止不健康的心理和行为的发生。
一、医疗保健有哪些方法
1、如果肢体劳损没有肿胀或剧烈疼痛，可以采用抬高受伤肢体的方法，然后冷敷。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌子上。如果是腿部拉伤，将腿抬高放在凳子上并用冰块冷敷。
2、在日常生活中一不小心就会打嗝，有许多方法可以阻止打嗝，但唯独穴位按摩非常有效和简单，可以用左手和右手按压中指的顶部，通常约2分钟，就可以停止打嗝了。
3、牙痛是人们最常见的麻烦，虎口的压迫对牙痛有很好的效果，这是因为虎口区的神经活动可以刺激大脑的疼痛区域并阻塞面部和手部疼痛信号。
二、医疗保健的注意事项
1、当老人走路时，应该避免突然转身。老人的颈部有许多骨质增生，很容易压迫血管，导致头部血液供应不足。
2、老年人应保持心情稳定，不宜大声吼叫，心脏跳动频率过快容易加重血压，增加心脏负担。
3、有些老年人仍保持年幼时狼吞虎咽的饮食习惯，这样不利于消化，还容易噎着，所以老年人饮食应该咀嚼后再下咽。
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