一般情况下，到了45岁之后，身体衰老速度会逐渐加快，疾病也更容易出现。因此，到了45岁之后，需要保持健康良好的生活习惯。调养好身体之后，提高免疫功能，这样才能降低疾病的患病风险。疾病的患病风险降低了，通常对长寿有益，如果可以避开常见的一些慢性疾病，通常可以活得更加长寿。那么，45岁之后能避开哪些疾病，寿命一般不会太短？
1、糖尿病
到了45岁之后，如果可以避开糖尿病，通常可以达到延长寿命的目的。糖尿病是临床上比较常见的代谢障碍性疾病。一般和平时缺乏运动，饮食无度有关。如果总是进食糖类物质含量多的食物，加上胰岛素生物功能下降，可能就会导致血糖升高。
但在血糖异常升高的情况下，对人的心脏，肾脏，血管等都会造成不同程度的损伤，这样出现寿命缩短的概率会更高。另外，糖尿病属于慢性疾病的一种，需要长时间服用药物。而药物有一定的副作用，长时间用药也容易受到寿命。如果可以避开糖尿病，通常可以延长寿命，保持身体年轻的状态。
2、高血压
到了45岁之后，很多人都会出现血压升高的情况。而血压升高不受控制，通常会增加高血压的患病风险。在高血压发展过程中，通常也会带来明显的身体损伤，因此到了45岁之后，应该通过合理的方式来稳定血压。平时应该适当多运动，同时减少盐分的摄入量，这样才能防止血压异常升高后，带来健康问题。
如果不慎出现高血压，血压升高的情况下，通常会对人的血管造成损伤，这样出现血管病变的概率也会更高。因此，平时需要合理控制好个人血压，保持心态稳定。另外，注意饮食，运动等方面的问题，这样才能降低高血压的患病率。
3、高血脂症
到了45岁之后，如果可以避开高血脂症，通常也对健康长寿有益。现在很多人都是肥胖过度的，肥胖过度的情况下，高血脂症可能就会出现。在血脂过高的情况，血管中可能会形成较多的血栓，甚至导致血管提前老化，硬化，都对健康不利。
如果可以控制好血脂，保持血液循环顺畅的状态，可以防止血管健康受损。因此，到了45岁之后，要注意饮食的清淡，少吃高脂肪的食物，减少胆固醇的摄入，这样才能防止高血脂症的出现影响健康。
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