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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
白发是一种头发出现全部或部分变白的现象，常见于中老年人。白发可以分为少白头和老年性白发两种。其中先天性少白头主要是由家族遗传导致的，往往头发比别人白得早。而后天性少白头，主要由营养不良、过度焦虑、精神压力大等因素造成。老年人随着年龄的增长，黑色素减少，就会导致头发逐渐变白，是衰老的一种表现。
引发白发变黑的原因
1、如果只是部分发变黑，则不用过于担心，可能是由生活质量或者经期食用过多多产生黑色素的食物、心情变好、睡眠质量改善所导致。
2、如果现头发大部分变黑，则需要警惕可能是由内分泌以及肿瘤方面的疾病所引起，例如：垂体、肾上腺肿瘤、结节、占位性病变。同时还会伴有食欲增加、亢奋、性欲增强等其他并发症状。
预防白发的方法
1、保持乐观和积极的心态，减轻自己的压力。
2、多吃些含有维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮类；少量动物脂肪可补充微量元素。
3、按摩头皮、勤于梳头。
4、饮食或中医调养。
5、保持充足睡眠，睡前不要做剧烈运动。
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如何使白发变黑
白发是大家常见的一种现象，但是随着社会的发展，白发已经不是老年人的专利，越来越多的年轻人，开始了少白头，这可能是工作的压力、生活的压力、学习的压力等造成的社会现象，所以怎么使白发人变成黑发人，快速变黑... 详细»
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白发变黑养生粥
可以让白发变黑的养生粥有很多，主要推荐以下几种养生粥。首先推荐的是何首乌养发粥，主要的食材有何首乌，大枣，红糖，梗米。其次，推荐的是枸杞莲子粥。食材主要含有枸杞，莲子，梗米。最后，推荐的是黑芝麻养发粥... 详细»
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怎样使白发变黑发
白发是指全部或部分的黑色头发变成白色的。白发是由于头发的髓质和皮质中的黑色素颗粒的减少或空气填充引起的。并且白头发有先天性和后天性两种情况。普通情况下，毛乳头里有着丰富的血管，这些血管为毛乳头和毛球提... 详细»
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