据研究发展，无论是成年人还是儿童。如果睡眠太多或者不足的话很容易患上糖尿病。研究人员分析了各项指标，都表示，熬夜会影响儿童的血糖调节。所以儿童平时最好不要熬夜，要有一个良好的作息时间。
为什么儿童熬夜容易引起糖尿病呢？
1、据研究表明，儿童的正常睡眠时间是十个小时，多睡一个小时胰岛素的抵抗力就会下降一点点。
2、但是与此同时发现，如果每天平均多睡一个小时的话，可以维持体重的正常水平，可以用来平衡身体的脂肪含量。
3、如果睡眠不足的话，会影响内分泌的调节，导致血糖无法维持平衡，胰岛素分泌减少，很容易引起血糖升高，如果长期如此，很容易引起糖尿病。
4、虽然在研究的过程中没有发现儿童的睡眠时间和其他血压器血管疾病有什么明显的关联，也就是睡眠时间越少，患病率越高。
平时怎么去预防糖尿病呢？
一、可经常喝点醋。
据研究表明，经常喝点醋，会降低血糖的浓度。因为醋可以缓解淀粉酶的分泌，减少碳水化合物的消化速度。
二、每周至少运动四小时。
每周至少运动四个小时，会刺激胰岛细胞的活性，导致胰岛素的分泌量增加，所以即使体重没有变化，但是患糖尿病的风险也会降低很多。
三、做个“谷物达人”。
每天可以多吃一点谷物食物，例如小米，燕麦。平时如果购买全谷物的食物，要注意配方表，要注意一些隐形糖分的存在。
四、少吃快餐。
快餐里面还有大量的油脂，如果经常食用过多的话会导致体重迅速增长，而肥胖是引起糖尿病和某些心血管疾病的重大因素。
五、减轻压力。
如果平时过度劳累，承受的压力比较大，很容易会影响身体的调节功能。所以平时要注意减轻压力，适当的进行一些运动来调节。
六、保持充足的睡眠。
每晚睡觉不足六个小时的人，血糖控制最差。随着睡眠时间的增加患糖尿病的风险，慢慢的降低。所以平时要有一个充足的睡眠时间。
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